وكالات – كشف تحليل حديث لبيانات أكثر من 85 ألف مسجل في البنك الحيوي البريطاني عن علاقة بين القيلولة في منتصف العمر وزيادة خطر الوفاة. وأظهر الباحثون في مستشفى ماساتشوستس العام في بوسطن أن طول مدة القيلولة، واختلافاتها، وارتفاع نسب القيلولة في الظهيرة، يرتبط بزيادة خطر الوفاة.
وأوضح الباحث الرئيسي تشينلو جاو أن الدراسة أظهرت شيوع ظاهرة القيلولة بين البالغين من متوسطي العمر وكبار السن، وتنوع أنماط النوم لديهم خلال اليوم. وكانت الفئات التي تقضي وقتًا أطول في القيلولة أو تتبع أنماط نوم غير منتظمة، خاصة بين الساعة 11 صباحاً و1 ظهراً، أكثر عرضة للخطر حتى مع أخذ عوامل نمط الحياة في الاعتبار.
وأشارت الأكاديمية الأمريكية لطب النوم إلى أهمية تقليل القيلولة إلى 20-30 دقيقة في فترة بعد الظهر، حيث إن القيلولة القصيرة يمكن أن تحسن اليقظة والأداء. على الجانب الآخر، القيلولة التي تستمر لأكثر من 30 دقيقة قد تؤدي إلى الشعور بالخمول بعد الاستيقاظ.
ستتم مناقشة تفاصيل الدراسة ونتائجها في مؤتمر “سليب 2025” في 11 يونيو المقبل في سياتل.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
