وكالات – على الرغم من أن المانجو تتميز بمذاقها الحلو واحتوائها على نسبة عالية من السكريات الطبيعية، إلا أنها لا تؤدي بالضرورة إلى ارتفاع حاد في مستوى السكر في الدم عند تناولها بكميات معتدلة. يعود ذلك إلى احتوائها على الألياف الغذائية ومركبات تعمل على إبطاء امتصاص السكر في الجسم.
تتأثر استجابة الجسم للفاكهة بعدة عوامل، منها حجم الحصة الغذائية وطريقة تناولها، بالإضافة إلى ما إذا كانت مصاحبة للبروتين أو الدهون الصحية. لذلك، يجب تقييم تأثير الفاكهة بشكل شامل، وليس فقط اعتماداً على طعمها الحلو، بل من خلال معايير مثل المؤشر الجلايسيمي والحمل الجلايسيمي.
المؤشر الجلايسيمي يقيس سرعة تأثير الطعام على مستوى السكر في الدم، بينما يحدد الحمل الجلايسيمي التأثير الفعلي للحصة الغذائية. تُصنف المانجو بين الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي المتوسط، ولكن حملها الجلايسيمي منخفض نسبيًا، مما يعني أنها لا تسبب عادة ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر عندما يتم تناولها باعتدال.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
