كنز لصحتك.. نبات يخفض نسبة السكر والكوليسترول في الدم

أشارت دراسة حديثة أجراها علماء من جامعة جنوب شرق الصين إلى أن الثوم لديه قدرة فريدة على المساعدة في خفض مستويات السكر في الدم والكوليسترول.

ووفقا للدراسة التي نشرت في مجلة Nutrients، قام الباحثون بتحليل نتائج 29 دراسة علمية سابقة بحثت في تأثير المكونات النباتية والتوابل على صحة القلب والأوعية الدموية لدى البشر.

وشملت الدراسة إجمالي 1567 شخصا من دول مختلفة، تراوحت أعمارهم بين 18 و80 عاما، بحسب صحيفة غازيتا الروسية.

بحثت الدراسة في تأثير الثوم على مجموعات مختلفة من الأشخاص، بما في ذلك الأشخاص الأصحاء، والمرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2، وأمراض القلب، وأمراض الكبد الدهنية غير الكح-و*لية، واحتشاء عضلة القلب، والسمنة، وارتفاع ضغط الدم، ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات.

تناول المشاركون في الدراسة الثوم بأشكال مختلفة، مثل الثوم الطازج ومسحوق الثوم ومستخلص الثوم ومكملات الثوم.

وأظهرت نتائج التحليل التلوي أن تناول الثوم بأشكاله المختلفة يؤثر بشكل إيجابي على خفض مستويات السكر في الدم والكوليسترول.

تعود الخصائص المفيدة للثوم إلى قدرته على تسريع إنتاج مركب عضوي يسمى الأليسين، والذي يلعب دورًا مهمًا في تحسين الدورة الدموية، وله نشاط مضاد للميكروبات، ويمنع تكوين الدهون الثلاثية في الكبد.

العدو الخفي في مطبخك.. مكون غذائي يهددك بالسكتة الدماغية دون أن تدري

ما سر الشعور برائحة كريهة بعد تناول الحلبة؟ لن تتوقع ذلك

هذا ما يحدث للسكر والكبد عند تناول الشمام

احذر…علامات تحذيرية من نوبة قلبية صامتة أثناء موجة الحر

لن تتخيل ماذا يحدث لعضلة القلب عند تناول البيض المسلوق.. والمفاجأة