وكالات –
أكدت دراسة جديدة أن تناول الشاي يومياً يُساهم في تعزيز كثافة العظام لدى النساء مع تقدمهن في العمر، بينما قد يُشير الإفراط في تناول القهوة إلى مخاطر هشاشة العظام. وقد تابع الباحثون، لمدة عشر سنوات، مجموعة تتكون من نحو عشرة آلاف امرأة مسنّة لدراسة تأثير استهلاك القهوة والشاي على كثافة العظام ومخاطر الكسور، مع التركيز على منطقتي الورك والعنق الفخذي الأكثر عرضة للكسر.
فوائد الشاي
أظهرت النتائج أن النساء اللواتي يتناولن الشاي بانتظام يمتلكن كثافة عظمية أفضل، ويرتبط هذا التحسن بمركبات الكاتيكين الموجودة في الشاي التي تعزز بناء العظام وتقلل فقدان المعادن العظمية.
آثار القهوة
فيما يتعلق بالقهوة، أظهرت الدراسة أن الاستهلاك المعتدل (كوبين إلى ثلاثة يومياً) لا يؤثر سلباً على العظام، لكن تناول أكثر من خمسة أكواب يومياً يُمكن أن يزيد من مخاطر هشاشة العظام، خاصة لدى النساء اللاتي يستهلكن الكح-و*ل. يُعتقد أن الكافيين يُعيق امتصاص الكالسيوم ويزيد من فقدان المعادن العظمية، بينما يُمكن تقليل هذا التأثير بإضافة الحليب للقهوة أو اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم.
توجه الدراسة رسالة هامة للمسنات لاحتضان عادة شرب كوب الشاي اليومي كوسيلة لدعم صحة العظام، والاعتدال في استهلاك القهوة خصوصاً مع المشروبات الكح-و*لية. تبقى التغذية السليمة والكالسيوم وفيتامين د أساسية للحفاظ على صحة العظام.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
