وكالات –
تعتبر فيتامينات B عناصر غذائية حيوية تلعب دورًا أساسيًا في الوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة العقلية والقلبية، حسب أبحاث من جامعة تافتس الأمريكية. تلعب هذه الفيتامينات دورًا مهمًا في التفاعلات الكيميائية المعقدة المرتبطة بعملية التمثيل الغذائي، مما يدعم تخليق الحمض النووي واستقلاب الأحماض الأمينية.
من بين هذه الفيتامينات، يُعتبر فيتامين B12 مهمًا للحفاظ على الأداء الإدراكي، خاصة لدى الأشخاص فوق 75 عامًا، حيث تشير الإحصاءات إلى أن 40% منهم يعانون من مشكلات في امتصاص هذا الفيتامين، مما يؤثر سلبًا على صحتهم العصبية. وقد أظهرت الأبحاث أن مكملات فيتامينات B يمكن أن تسهم في تقليل ضمور الدماغ وتحسين الأداء المعرفي بتكلفة أقل مقارنة بالأدوية التقليدية.
بالإضافة إلى فوائدها الدماغية، تمتد فوائد فيتامينات B إلى صحة القلب، حيث يمكن لبعض هذه الفيتامينات أن تخفض ضغط الدم وتقلل من مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية. كما أن فيتامين B6 يُساهم في مكافحة الالتهابات المزمنة، ولكن ينبغي توخي الحذر عند تناول جرعات مرتفعة دون إشراف طبي لتفادي حدوث سمّية عصبية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
