وكالات –
تؤثر خيارات نمط الحياة بشكل كبير على صحة القلب، وذلك يشمل عوامل مثل داء السكري من النوع الثاني وارتفاع الكوليسترول. العادات الغذائية، مستويات النشاط البدني، والتدخين من بين هذه العوامل، حيث يُعد ارتفاع الكوليسترول “القاتل الصامت” إذ لا يُظهر أعراضًا واضحة، والطريقة الوحيدة للكشف عنه هي من خلال فحص الدم.
تُعتبر المخاطر المرتبطة بارتفاع الكوليسترول ومرض السكري من النوع الثاني خطيرة، حيث يمكن أن تؤدي إلى حالات مثل تصلب الشرايين وأمراض القلب والسكتات الدماغية. بالنسبة للوقاية، يُوصي أخصائي التغذية بتناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات، واختيار الح*بو-ب الكاملة بدلًا من المكررة، وتضمين مصادر بروتين صحية مثل المكسرات والأسماك.
كما يُشدد على أهمية تقليل تناول الملح والسكريات المضافة، واتباع نظام غذائي متوازن بالتزامن مع الحفاظ على نشاط بدني منتظم. يُعتبر هذا التوازن أساسيًا للحفاظ على وزن صحي ورفع مستويات الطاقة، مما يُساهم في تحسين صحة القلب بشكل عام.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
