وكالات – ينصح خبراء الصحة بتقليل استهلاك الحلويات بسبب انتشار مرض السكر وأمراض مزمنة أخرى مرتبطة بالسكريات، بالإضافة إلى ارتفاع مستويات السكر في الأطعمة المصنعة. السكر موجود في العديد من الأطعمة، بما في ذلك الخبز والتوابل والمشروبات والحلويات، لذا من المهم معرفة تأثيره إذا كنت تسعى لتقليل أو الإقلاع عنه.
تشمل السكريات الطبيعية الموجودة في الفواكه والخضراوات ومنتجات الألبان أليافًا وعناصر مغذية تعزز الهضم وتوفير طاقة مستدامة. بينما السكريات المضافة في الوجبات المصنعة والمشروبات تساهم في السمنة ومشاكل صحية مثل السكري. الإفراط في تناول السكر يمكن أن يسرع شيخوخة الجلد ويسبب التهابات ومشاكل هضمية.
عند تناول السكر، يتم إفراز الدوبامين الذي يعزز مشاعر السعادة، ولكن الانسحاب المفاجئ قد يؤدي إلى تقلبات مزاجية وسرعة التعب. تتواجد السكريات الخفية في العديد من الأطعمة المعبأة تحت أسماء متنوعة، مما يزيد من السعرات الحرارية ويعزز مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
