هتأكل وتشرب إيه قبل ما تروح المسجد قبل صلاة التهجد لزيادة التركيز

خلال العشر الأواخر من شهر رمضان، يزداد الإقبال على المساجد للقيام بالليل والجهد، وبعد يوم طويل من الصيام، قد ينام بعض الناس أثناء تواجدهم في المسجد.

ويقدم الدكتور حسام عيسى استشاري السمنة والنحافة بكلية طب قنا أبرز وأهم الأطعمة والمشروبات الصحية التي تساعد على التركيز عند الذهاب إلى المساجد لأداء صلاة التهجد، ومنها:

إنه خيار رائع. قبل الذهاب إلى المسجد يمكنك شرب كوب من عصير الليمون، الذي يزيد من تركيزك، فهو مليء بمضادات الأكسدة اللازمة لتعزيز القدرات العقلية والبدنية.

يساعد على التركيز واليقظة، حيث أن تناوله ينعش الدماغ ويحسن الذاكرة.

ويعتبر تناوله بكميات كبيرة خلال الفترة من الإفطار إلى السحور من الحيل الجيدة لتحسين وظائف الجسم من خلال الترطيب، حيث أنه يحسن تنشيط خلايا الجسم وخاصة الدماغ. ولذلك فإن تناوله يعمل على تنشيط الجسم، وزيادة التركيز، واليقظة.

فهو غني بمضادات الأكسدة وفيتامين C، لذا فإن تناوله بانتظام يعد حيلة جيدة تساهم بشكل كبير في تنشيط الدماغ وزيادة التركيز.

وله خصائص مهمة لصحة الدماغ وتحفيز التركيز، فهو غني بالأحماض الأمينية التي تزيد من تركيز الدماغ.

كنز غذائي رائع، وتناوله مهم للجسم بشكل عام، لذلك يمكنك تناوله باستمرار، للحصول على عناصره الغذائية التي تزيد من تركيز المخ، ومنها البوتاسيوم، والفيتامينات، وحمض الفوليك، والعديد من مضادات الأكسدة.

يحمي من مرض الزهايمر، كما أنه يحفز خلايا الدماغ، فيمكنك تناول حفنة منه قبل الذهاب إلى المسجد، وبذلك ستزود جسمك بهذه العناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامين E ومضادات الأكسدة.

ملاحظة: هذا الخبر
هتأكل وتشرب إيه قبل ما تروح المسجد قبل صلاة التهجد لزيادة التركيز
نشر أولاً على موقع ( اليوم السابع ) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)

معلومات عن :
هتأكل وتشرب إيه قبل ما تروح المسجد قبل صلاة التهجد لزيادة التركيز

عرضنا لكم اعلاه تفاصيل ومعلومات عن خبر
هتأكل وتشرب إيه قبل ما تروح المسجد قبل صلاة التهجد لزيادة التركيز
. نأمل أن نكون قد تمكنا من إمدادك بكل التفاصيل والمعلومات عن هذا الخبر الذي نشر في موقعنا في قسم اخبار طب وصحة.

ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه أو الاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.