وكالات –
الجزر يعدّ من الخضروات الطازجة والملونة، ويحتوي على فوائد صحية عديدة. إدخاله في النظام الغذائي يعزز صحة العين والقلب واللثة، ويساعد في إدارة الوزن بشكل طبيعي.
تحسين صحة العينين:
يحتوي الجزر على البيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين A في الجسم، وهو ضروري لحماية صحة العينين، وتحسين الرؤية الليلية، وتقليل خطر الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر.
تعزيز صحة القلب:
الألياف ومضادات الأكسدة في الجزر تساهم في خفض مستوى الكوليسترول الضار، وتحسين صحة الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
دعم صحة الأسنان واللثة:
مضغ الجزر الطازج يحفز إنتاج اللعاب الذي يساعد في تنظيف الأسنان وتقليل تراكم البكتيريا. كما أن فيتامين C الموجود فيه يدعم صحة اللثة ويحميها من الالتهابات.
المساعدة في التحكم بالوزن:
الجزر منخفض السعرات وغني بالألياف، مما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، ويقلل من الرغبة في تناول الوجبات السريعة، مما يسهم في إدارة الوزن بشكل صحي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
