وكالات – الدهون الحشوية، والتي تعرف أيضًا بدهون البطن، ليست مجرد وزن زائد حول الخصر، بل هي دهون متغلغلة في عمق البطن وتحيط بأعضاء حيوية مثل الكبد والبنكرياس والأمعاء. هذا النوع من الدهون يُعتبر ضارًا جدًا، لأنه ينتج مواد كيميائية تُعزز الالتهاب في الجسم، مما يزيد من خطر الإصابة بمشاكل صحية خطيرة، خاصة أمراض القلب.
زيادة الوزن في منطقة البطن تؤثر سلبًا على كيفية تعامل الجسم مع الأنسولين، وضغط الدم، والكوليسترول، مما يقلل من حساسية الجسم للأنسولين ويزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. كما يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات كوليسترول LDL وتقليل مستويات كوليسترول HDL، مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
لتقليل دهون البطن وبالتالي تقليل المخاطر الصحية، يُنصح بالمحافظة على نشاط بدني منتظم، واتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الح*بو-ب الكاملة، والفواكه، والخضروات، مع تقليل استهلاك الأطعمة الغنية بالسكر والدهون الضارة. النوم الكافي وتقنيات إدارة التوتر مثل اليوغا يمكن أن تلعب أيضًا دورًا في تحقيق الأهداف الصحية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
