وكالات –
يعتبر عصير البرتقال من المشروبات الغنية بالفيتامينات، لكنه قد يتسبب في مشكلات للمعدة عند تناوله على الإفطار. أشار أخصائي التغذية البريطاني ستيفن هيجارتي إلى أن عصير البرتقال يحتوي على نسبة سكر تزيد عن المشروبات الغازية، مما قد يؤدي إلى تهيج الأمعاء والمعدة.
وأكد هيجارتي أن استهلاك كميات كبيرة من العصير لا يقتصر فقط على رفع مستوى السكر في الدم، بل يمكن أن يسبب أيضاً اختلال توازن الأمعاء، مما يؤثر سلباً على الصحة العامة. ورغم أنه قد يمنح طاقة فورية، إلا أن الانهيار اللاحق يؤثر على الحالة المزاجية.
أوصى هيجارتي بشرب الماء الدافئ مع الليمون كبديل صحي لعصير البرتقال، حيث يساهم في ترطيب الجسم وتنشيط عملية الهضم. كما شدد على أهمية تناول الأطعمة الكاملة مثل البيض والعدس والفاصوليا، والتي تدعم صحة الأمعاء وتعزز الشعور بالشبع لفترة أطول.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
