وكالات – تتزامن احتفالات شم النسيم مع ارتفاع درجات الحرارة، مما يستدعي اتخاذ عدد من الاحتياطات لتجنب المشكلات الصحية أثناء النزهات. ينصح الدكتور محمد المنيسي، استشاري الباطنة والجهاز الهضمي، بضرورة شرب كميات كبيرة من الماء طوال اليوم، سواء في المنزل أو أثناء النزهات، لتفادي الجفاف ومواجهة الأعراض مثل الضعف والشعور بالهزال.
كما يُفضل تناول الفاكهة كاملة بدلاً من العصائر للحصول على فوائد السكر الصحية، مع ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة اللون لتقليل امتصاص الحرارة. إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة، تأكد من اصطحاب أدويتك وتناولها في مواعيدها المحددة، مع شرب سوائل كافية، خاصة لمريض الضغط الذي يجب أن يتجنب الإفراط في تناول الفسيخ أو الرنجة.
أيضاً، يجب مراقبة أي أعراض مثل التقلصات أو الإسهال، وفي حالة ظهورها، من الضروري الحصول على رعاية طبية فورية. الالتزام بتوازن تناول الأطعمة التقليدية ضروري، خصوصاً لمن يعانون من حالات صحية خاصة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
