عصير قرع العسل والكرفس من المشروبات المغذية التي قد تكون جزءًا من خطة إنقاص الوزن، حيث إن كلاهما منخفض الدهون والسعرات الحرارية ولكنهما غنيان بالعناصر الغذائية، ووفقًا للخبراء، يجب عليك دمج كليهما أو أحدهما على الأقل في روتينك الصباحي اليومي جنبًا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي جيد ومغذي وممارسة الرياضة لتحقيق أهداف إنقاص الوزن، بحسب موقع تايمز ناو.
ويحتوي كل من عصير قرع العسل والكرفس على سعرات حرارية منخفضة ومضادات أكسدة عالية ولهما خصائص تعزز عملية التمثيل الغذائي ما يسرع من فقدان الوزن.
إن إنقاص الوزن هو جهد مستمر يحتاج إلى توازن بين التمارين الرياضية والنظام الغذائي لتحقيق أهدافك.
تتضمن بعض الطرق الطبيعية للقيام بذلك الأطعمة التي تمنحك أقصى قدر من التغذية أثناء حرق السعرات الحرارية ومساعدتك على تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك.
من بين هذه العصائر عصير قرع العسل والكرفس – وهما ضروريان للمساعدة في إنقاص الوزن، ومع ذلك، يمكنك الاختيار بين الاثنين حسب احتياجات جسمك.
قرع العسل مليء بالألياف والفيتامينات والمعادن، إلى جانب بذور قرع العسل فإنه يحتوي على مستويات عالية من الفيتامينات أ، ج، التي تدعم صحة العين، كما أن له خصائص معززة للمناعة.
إلى جانب الفيتامينات، يعد عصير قرع العسل أيضًا مصدرًا قويًا للبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، وكلها معززات رائعة لعملية التمثيل الغذائي.
كونه منخفض السعرات الحرارية – 100 جرام من اليقطين أو قرع العسل يحتوي على 26 سعرة حرارية فقط – فهو يساعد في إنقاص الوزن بسرعة، كما أنه حلو بشكل طبيعي ويمكنه إشباع رغباتك في تناول السكر مع الحفاظ على مستويات السكر في الدم.
اليقطين غني بالبيتا كاروتين وهو مضاد للالتهابات ويساعد في الهضم بشكل أفضل.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
