وكالات – مع حلول فصل الشتاء، يتراجع استهلاك الماء وقد يقل الشعور بالعطش بسبب انخفاض درجات الحرارة، إلا أن الترطيب لا يزال ضروريًا. جفاف هواء الشتاء يمكن أن يؤدي إلى زيادة فقدان السوائل، مما يسبب شحوب البشرة وانخفاض الطاقة وبطء عملية الهضم. لذا، فإن شرب كمية كافية من الماء يعزز عملية التمثيل الغذائي وجهاز المناعة، ويدعم صحتنا العامة.
لتشجيع شرب المزيد من الماء في فصل الشتاء، هناك بعض النصائح المفيدة. يمكن أن يكون بدء اليوم بكوب دافئ من ماء الليمون خيارًا جيدًا، حيث يزود الجسم بالترطيب ويمدّه بفيتامين سي، ويعزز المزاج.
أيضًا، يمكن استبدال الشاي التقليدي بأعشاب طبيعية مثل مزيج النعناع والبابونج والزنجبيل، حيث يساهم كل كوب في توفير حوالي 200 مل من الترطيب. هذه المشروبات لا تضفي فقط نكهة لذيذة، بل تمتلك فوائد صحية إضافية مثل تحسين النوم وتعزيز المناعة. كما أن بخار المشروب الساخن يساعد في ترطيب البشرة، مما يوفر لها عناية طبيعية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
