وكالات – ارتفاع ضغط الدم ليس مرتبطًا فقط بالملح أو التوتر أو قلة الحركة، بل يمكن أن يكون نقص السوائل في الجسم عاملًا خفيًا يؤثر على قياس الضغط لدى العديد من الأفراد. يعتمد الجسم على توازن دقيق بين الماء والأملاح للحفاظ على كفاءة الدورة الدموية، وأي خلل في هذا التوازن يمكن أن يؤثر مباشرة على صحة القلب والشرايين.
تساهم الترطيب المنتظم للجسم في استقرار ضغط الدم، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من الجفاف أو قلة استهلاك السوائل. عندما تنخفض كمية الماء في الجسم، يقل حجم السوائل في الدم، ويقوم الجسم بإطلاق آليات تعويضية للحفاظ على تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات بعض المعادن مثل الصوديوم واحتباس المياه، وهذا يؤثر على الأوعية الدموية ويزيد الضغط داخل الشرايين.
توصى البالغين عمومًا بشرب حوالي ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميًا، مع اختلاف هذه الكمية بحسب طبيعة الجسم والظروف المحيطة. الأفراد الذين يعيشون في طقس حار أو يمارسون نشاطًا بدنيًا منتظمًا يحتاجون إلى تعويض أكبر من السوائل. الاعتماد على الشعور بالعطش وحده قد لا يكون مؤشرًا دقيقًا، فبعض الأشخاص قد يصلون إلى حالة الجفاف الخفيف قبل أن يشعروا بالحاجة لشرب الماء.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
