عندما تعاني من التهاب الحلق – ستشعر بحرقان وألم وعدم راحة وعدم القدرة على تناول أي شيء، لذا، في حين أنه من المهم تناول الطعام – للحصول على العناصر الغذائية المطلوبة للتعافي السريع، تأكد من تناول الأطعمة والمشروبات الطرية وسهلة البلع، دون التسبب في أي مشاكل أخرى، بحسب موقع تايمز ناو.
يسبب التهاب الحلق الألم وعدم الراحة الشديد للأشخاص من جميع الأعمار في أغلب الأحيان، تكون أول علامة على الإصابة بنزلة برد أو عدوى الجهاز التنفسي العلوي هي ضيق التنفس، والشعور بالغثيان، إلى جانب عدم الرغبة في تناول الطعام. ومع ذلك، وفقًا للأطباء، من المهم أن تزود جسمك بالطاقة، وخاصة عندما تكون مريضًا، لتسريع عملية الشفاء.
ولذلك، يقترح الخبراء تناول المشروبات والأطعمة الدافئة – والتي تشمل الأطعمة اللينة التي لا تؤذي حلقك الملتهب بالفعل.
في حين أن تناول الأطعمة الموصى بها لن يعالج التهاب الحلق، إلا أن هذه الخيارات يمكن أن تساعدك على تهدئة التهيج والتورم مع تعزيز الشفاء.
يقول الخبراء إنه يجب تناول الأطعمة غير الحارة وسهلة البلع – حيث أن الملمس الناعم سيساعد في الحد من كمية التهيج في حلقك.
يمكن أن تساعد الحساء الساخن، أو الشاي بالليمون، وكذلك المضمضة بالماء الدافئ المالح، أيضًا في تهدئة حلقك.
الشوفان
يحتوي الشوفان على الألياف والعناصر الغذائية مثل المغنيسيوم والزنك ومضادات الأكسدة. إنه وجبة ممتازة تملأك وتساعدك على تخليص جسمك من السموم.
الجيلى
وبينما لا يحتوي على أي فوائد طبية، فإن الملمس الناعم للجيلاتين يسهل بلعه عندما يكون لديك حلق ملتهب.
الزبادى
الزبادي العادي أو الزبادي مع الفواكه المهروسة في درجة حرارة الغرفة
العسل
العسل له فوائد طبية مذهلة. فهو فعال للغاية في علاج الالتهابات البكتيرية والفيروسية ولكن نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من السكر، يمكن للعسل أن يمنع جهاز المناعة لديك من القيام بعمله بشكل فعال، لذا تناوله دائمًا بكميات صغيرة.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
