وأضاف أخصائي التغذية العلاجية من خلال تصريحاته لـ”مصراوي”، إليك بعض الأطعمة التي يمكنك إضافتها إلى فطورك الصحي:
يحتوي الشوفان على كمية كبيرة من الألياف القابلة للذوبان التي تساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار عن طريق الارتباط بالكوليسترول في الأمعاء ومنع امتصاصه.
يمكنك تحضير الشوفان بعدة طرق، مثل إضافة الفواكه والمكسرات والبذور للحصول على وجبة فطور مغذية ولذيذة.
تحتوي الفواكه على الألياف والفيتامينات والمعادن التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع.
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا.
