وكالات – مع ارتفاع درجات حرارة الجو، يُفضل تناول أطباق سلطة خفيفة ومشبعة، غنية بالفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة وترطبّه. ومن أشهر هذه الأطباق، سلطة الخيار بالزبادي التي تُعتبر فعالة في مواجهة الحرارة.
سلطة البطيخ والجبنة تُعتبر من الأطباق المنعشة والمُرطبة، حيث يمزج البطيخ بين الحلو والمالح ويحتوي على نسبة عالية من المياه.
كما أن خيار الطماطم والبصل هو طبق بسيط يُضاف إليه النعناع أو البقدونس لتعزيز الانتعاش.
يمكن تحضير سلطة الفواكه وفقًا للرغبة، مع اختيار المانجو، الفراولة، الكنتالوب، والعنب، وهي غنية بالماء والفيتامينات، ويمكن إضافة رشة من العسل أو عصير الليمون.
يحتوي طبق متنوع آخر على الألياف والبروتين، مع إمكانية إضافة الخضروات مثل الخيار والفلفل والطماطم والبقدونس.
ومن الخيارات المنعشة أيضاً، يُمكن الجمع بين البنجر والبرتقال، حيث يُعززان ترطيب الجسم وتزويده بالطاقة الضرورية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
