وكالات – غالبًا ما يرتبط حمض اليوريك بنوبات النقرس المؤلمة، لكن تأثيراته على صحة الكلى تستدعي الانتباه أيضًا. فمستويات حمض اليوريك غير المُسيطر عليها قد تؤدي إلى أضرار خفية على الكلى بمرور الوقت. الأبحاث الحديثة تُظهر ارتباطًا أوثق بين ارتفاع مستويات حمض اليوريك وزيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة، حتى في غياب أعراض النقرس.
عند تراكم حمض اليوريك في الدم، يُمكن أن يتشكل بلورات تتجمع في المفاصل والكلى، مما يؤدي إلى التهاب وضعف وظائف الكلى وظهور حصوات الكلى. هذه الأضرار قد تحدث دون ظهور أعراض واضحة.
بينما يُعتبر السكر، وخاصةً الفركتوز، عاملًا مسهمًا في ارتفاع حمض اليوريك، إلا أن تناول الملح أيضًا يلعب دورًا مهمًا. من الأ advisable استخدام ملح الصخور أو ملح الهيمالايا في الطهي، مع تقليل استهلاك الأطعمة المُعالجة.
غالبًا ما تتمحور النصائح حول تجنب الأطعمة الغنية بالبيورينات، لكن فوائد الكرز الحامض غالبًا ما تُغفل. فقد أظهرت الدراسات أن تناول الكرز يرتبط بانخفاض خطر نوبات النقرس. الكرز الحامض يحتوي على الأنثوسيانين، وهي مركبات تساعد على تقليل الالتهاب وخفض مستويات حمض اليوريك. تناول كمية صغيرة من الكرز الطازج أو عصير الكرز غير المُحلى عدة مرات أسبوعيًا يمكن أن يُحقق فوائد صحية دون آثار جانبية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
