هل سبق لك أن شعرت بـ”كآبة الشتاء”؟ فإذا كنت تشعر بقليل من الاكتئاب أو الخمول أو أنك تتصرف بكسل طوال الوقت، فأنت لست وحدك، فاكتئاب الشتاء المعروف أيضًا باسم SAD هو اضطراب عاطفي موسمي وهو نوع من الاكتئاب يأتي ويختفي مع الموسم، وخلال الأشهر الأكثر برودة، عندما تكون ساعات النهار أقصر ويقضي الشخص وقتًا أقل في الهواء الطلق بسبب درجات الحرارة الباردة، فإنك تميل إلى هذه التجربة.
الاضطراب العاطفي الموسمي هو نوع من الاكتئاب يرتبط بتغيرات الموسم، ويعاني الأشخاص المصابون بالاضطراب العاطفي الموسمي من تغيرات في المزاج وغالبًا ما تبدأ الأعراض في الخريف وتستمر حتى أشهر الشتاء، ووفقًا لبحث نُشر في عام 2020، تؤثر هذه الحالة على ما بين 0.5 و2.4 في المائة من الأشخاص في الولايات المتحدة، ويجعلك الاضطراب العاطفي الموسمي تشعر بالتقلب المزاجي والاكتئاب، وعادة ما تختفي الأعراض بحلول أشهر الربيع والصيف.
الشعور بالحزن أو الاكتئاب معظم الوقت
انخفاض الطاقة والشعور بالخمول
التعب أو نقص الطاقة
النوم الزائد
تغيرات في الشهية مثل الرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات والإفراط في تناولها يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.
الانسحاب الاجتماعي
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
