البازلاء من الخضراوات المغذية والمفيدة التي يمكن أن تكون إضافة رائعة لسفرة رمضان، وقدمت الدكتورة ليندا جاد الحق استشارى التغذية فى قصر العينى فوائدها، ومنها..
توفر البازلاء كمية جيدة من البروتين، مما يساعد في إصلاح الأنسجة وبناء العضلات، خصوصًا لمن لا يتناولون اللحوم بشكل دائم.
تحتوي على كربوهيدرات معقدة وألياف تُهضم ببطء، مما يمنح طاقة مستمرة وشعورًا بالشبع لفترة أطول بعد الإفطار أو السحور.
غنية بالألياف الغذائية التي تساعد في تحسين عملية الهضم ومنع الإمساك، وهو أمر شائع في رمضان بسبب تغير مواعيد تناول الطعام.
تساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار (LDL)، مما يدعم صحة القلب والشرايين.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
