وكالات – كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة هاواي في مانوا وجامعة جنوب كاليفورنيا أن الالتزام بنظام MIND الغذائي، الذي يجمع بين النظام الغذائي المتوسطي ونظام DASH، يقلل بشكل فعال من خطر الإصابة بالخرف. وفقًا للدراسة، فإن المشاركين من كبار السن الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا غنيًا بالخضراوات الورقية وزيت الزيتون والح*بو-ب الكاملة والتوت كانوا أقل عرضة للإصابة بمرض الزهايمر أو أنواع أخرى من الخرف.
تؤكد النتائج على أهمية الحفاظ على نظام غذائي صحي، مما يسهم في تحسين الصحة العقلية لكبار السن. نظام MIND الغذائي مصمم لتعزيز صحة الدماغ من خلال اختيار الأطعمة وفقًا لفعاليتها الوقائية وكمياتها. على سبيل المثال، تعتبر الفراولة والتوت الأزرق ذات درجات تقييم تعتمد على كميتها المستهلكة أسبوعيًا، حيث يتحصل الفرد على درجات مرتفعة مع زيادة استهلاك هذه الأطعمة.
شملت الدراسة نحو 93 ألف بالغ في الولايات المتحدة، ووجدت أن المشاركين الذين سجلوا درجات أعلى في الالتزام بالنظام الغذائي MIND كانوا أقل عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 9%. كما تفاوتت نسبة الانخفاض خطر الإصابة بين المجموعات العرقية، إذ كانت أكبر بنسبة 13% للأفراد الذين عُرفوا بأنهم من السود أو اللاتينيين أو البيض.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
