وكالات – يعاني العديد من طلاب الثانوية العامة من شعور بالإرهاق بعد ساعات طويلة من المذاكرة، حيث يبذلون جهودًا كبيرة في المراجعات الشاملة، لكنهم يشعرون بضعف في التحصيل الدراسي. هذا التوتر يؤثر سلبًا على قدرتهم على التركيز، مما يدفعهم للبحث عن حلول فعالة. ينصح بتطبيق 5 مهارات بسيطة أثناء الدراسة، والتي يمكن أن تُحدث فرقًا ملحوظًا في استيعاب المعلومات وتعزيز مستوى التركيز.
من المهم أن يركز الطلاب على تنظيم أوقات الدراسة وتجنب التسويف، بالإضافة إلى تقسيم المناهج إلى وحدات صغيرة. كما يُعتبر أخذ فترات راحة منتظمة ضروريًا لتجديد النشاط الذهني. يُنصح أيضًا بإنشاء بيئة دراسة مناسبة، خالية من المشتتات، حيث يمكن أن تسهم الأجواء الهادئة في تحسين التركيز. علاوة على ذلك، فإن ممارسة تقنيات التنفس العميق أو التأمل يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وزيادة الصفاء الذهني. تتضمن هذه المهارات البسيطة تغييرات طفيفة في أسلوب الدراسة لكن يمكن أن تكون لها آثار إيجابية كبيرة على الأداء الأكاديمي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
