مع انخفاض درجات الحرارة الشديد التي تشهدها البلاد، وتحذيرات هيئة الأرصاد الجوية، كيف يمكننا حماية أطفالنا عند ذهابهم للمدارس وخاصة في حالة تحديد إمتحانات لديهم؟..
لحماية الأطفال عند ذهابهم إلى المدارس في الطقس البارد، قدم التقرير المنشور عبر موقع”healthline” أبرز النصائح الوقائية لصحتهم، ومنها:
الطبقات: ارتداء طبقات من الملابس للحفاظ على الدفء، مثل القمصان الداخلية القطنية، والبلوزات الصوفية، والمعاطف الثقيلة.
القبعات والقفازات: لأن معظم الحرارة تُفقد من الرأس واليدين.
الأحذية الدافئة: يجب أن تكون مقاومة للماء ومبطنة للحفاظ على دفء القدمين.
الجوارب الصوفية: لتوفير مزيد من الدفء.
تقديم وجبة إفطار دافئة ومغذية تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات، مثل الشوفان أو البيض.
تحضير مشروبات دافئة في الحقيبة المدرسية، مثل الحليب الدافئ .
التأكد من أن الأطفال قد حصلوا على اللقاحات اللازمة للوقاية من الأمراض الشتوية مثل الإنفلونزا.
تعليمهم غسل اليدين بانتظام لتجنب العدوى.
تقليل الوقت الذي يقضيه الأطفال في الخارج في الطقس البارد قدر الإمكان.
الانتظار داخل المنزل أو السيارة حتى وصول الحافلة المدرسية إن أمكن.
ومن أهم الأطعمة التي ينصح بتقدمها للأطفال قبل الذهاب للمدراس للحصول علي التدفئة و لحمايتهم خلال ارنخفاض درجات الحرارة، هي:
المكونات: شوفان مطبوخ بالحليب (يفضل الحليب الكامل الدسم للأطفال) مع إضافة الفواكه الطازجة أو المجففة مثل الموز أو التوت أو الزبيب.
الإضافات: القليل من العسل أو القرفة لتحسين الطعم وزيادة القيمة الغذائية.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
