الكبد والكلى عضوان أساسيان في الجسم، يعملان على مدار الساعة لتصفية السموم، ومعالجة العناصر الغذائية، والحفاظ على توازن كل شيء، لكن عوامل مثل التوتر، والأطعمة المصنعة، والجفاف، والعادات غير الصحية قد تُلحق الضرر بهما مع مرور الوقت، وبدلًا من انتظار ظهور المشاكل، يُمكن للعادات اليومية البسيطة أن تُحدث فرقًا كبيرًا في الحفاظ على صحة هذه الأعضاء، وفقًا لما ذكره تقرير موقع “Healthline”.
تدليك منطقة البطن لتحسين وظيفة الأعضاء
يمكن أن يؤدي التدليك الذاتي البسيط حول منطقة الكبد والكلى إلى تحفيز تدفق الدم وتحسين التصريف اللمفاوي وتشجيع إزالة السموم.
ضعي يديك على الجانب الأيمن من البطن (حيث يوجد الكبد) وقومي بالتدليك بحركات دائرية لطيفة لمدة دقيقتين تقريبًا.
انتقل إلى أسفل الظهر وطبق ضغطًا خفيفًا حول منطقة الكلى.
كرر العملية مع أخذ أنفاس بطيئة وعميقة لتعزيز الدورة الدموية والاسترخاء.
يمكن أن تساعد هذه الممارسة السريعة في تخفيف الاحتقان في هذه الأعضاء وتحسين وظيفتها بشكل عام بمرور الوقت.
المضمضة بالماء الدافئ مع قليل من الكركم
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
