وكالات – التمر باللبن يمثل تركيبة غذائية متكاملة، تتجاوز كونه عادة رمضانية، حيث يجمع بين بسرعة تعويض الطاقة واحتياجات الجسم بعد الصيام. هذا المشروب البسيط يقدم مزيجًا متوازنًا من الكربوهيدرات والبروتينات والمعادن، مما يجعله مناسبًا لتهيئة المعدة لوجبة الإفطار.
يُعتبر التمر مصدرًا طبيعيًا للسكريات البسيطة، مثل الجلوكوز والفركتوز، ويحتوي على الألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم. بينما يوفر اللبن البروتين والكالسيوم والسوائل اللازمة لاستعادة التوازن الغذائي بعد ساعات من الصيام.
خلال الصيام، ينخفض مستوى السكر في الدم، وعند تناول التمر، يرتفع هذا المستوى بصورة سريعة ومعتدلة بفضل السكريات الطبيعية، مما يمنح الجسم طاقة فورية دون إجهاد الجهاز الهضمي.
بدء الإفطار بكمية صغيرة يساهم في تنبيه إفراز العصارات الهضمية بشكل تدريجي، مما يقلل من فرص الشعور بالثقل أو الانزعاج بعد تناول وجبة كبيرة. كما أن البوتاسيوم الموجود في التمر يلعب دورًا أساسيًا في تنظيم توازن السوائل ووظائف العضلات، مما يدعم صحة القلب.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
