وكالات – يعتبر طبق “قطع التونة بالبيض” خياراً متميزاً لأولئك الذين يبحثون عن وجبة خفيفة وسهلة التحضير، حيث يجمع بين نكهة التونة الغنية وقيم البيض الغذائية. سواء كنتِ تحتاجين إلى فطور متكامل أو وجبة خفيفة مثالية خلال اليوم، فإن هذه الوصفة تناسبك تماماً.
لتحضيرها، ستحتاجين إلى:
– 1 علبة تونة (مصفاة من الزيت أو الماء)
– 3 بيضات
– 1 بصلة صغيرة مفرومة ناعماً
– 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
– 1 فص ثوم مهروس (اختياري)
– 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون أو زيت نباتي للقلي
في البداية، امزجي التونة مع البصل والبقدونس والثوم، ثم أضيفي الملح والفلفل حسب الرغبة. بعد التحضير، يمكنك قلي الخليط في زيت الزيتون أو الزيت النباتي حتى يصبح ذهبياً ومقرمشاً. يمكنك تقديم الطبق كوجبة خفيفة أو كجزء من وجبة فطور متكاملة. هذا الطبق لا يتطلب الكثير من الوقت ويُعد خياراً شهياً وصحياً في آن واحد.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
