وكالات – تُعتبر التونة من الخيارات المثالية في أنظمة الحمية لفقدان الوزن، حيث تتميز بأنها مُشبعة ويمكن دمجها مع مجموعة من الخضروات المختلفة. إليكم طريقة تحضير سلطة التونة بالأفوكادو وفقاً لوصفة الشيف مي صيام.
### المكونات:
– 1 علبة تونة بالماء أو الزيت، مصفاة.
– 1 حبة أفوكادو متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات.
– ½ كوب خيار مقطع إلى مكعبات صغيرة.
– ¼ كوب بصل أحمر مفروم ناعماً (اختياري).
– 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج.
– 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون (إذا تم استخدام تونة بالماء).
– ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
تُعتبر هذه السلطة غنية بالمغذيات ولذيذة، مما يجعلها خياراً مثالياً لإضافته إلى جواربكم الغذائية، لتعزيز النكهة والفوائد الصحية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
