وكالات – في مجتمع يزداد فيه استهلاك الوجبات السريعة والمعلبات، أصبح تراكم السموم في الجسم أمرًا شائعًا، مما يؤدي إلى شعور العديد من الأشخاص بالإرهاق والانتفاخ واضطراب الهضم. يعود هذا غالبًا إلى تراكم المواد الكيميائية والمضافات الغذائية في أنسجة الجسم. لذا، ظهر مفهوم “الدايت المنظف للجسم” كحل فعال لاستعادة التوازن والنشاط.
يتضمن نظام تنظيف الجسم من السموم، والذي يُعرف أيضًا بحمية الديتوكس، تعزيز عمل الكبد والكليتين، ودعم الجهاز المناعي، وتقليل الالتهابات الناتجة عن استهلاك الأطعمة المعالجة. يقوم هذا النظام على ثلاث مراحل متتابعة تهدف إلى التخلص التدريجي من السموم.
تبدأ المرحلة الأولى بتقليل تناول المواد الضارة مثل الكافيين، والمشروبات الغازية، واللحوم المصنعة والحلويات، وذلك لمدة تتراوح بين أسبوع وأسبوعين. يُنصح والتركيز على الأطعمة الطبيعية مثل الخضروات والفواكه الطازجة، بالإضافة إلى البروتينات الخالية من الدهون. كما يُشجع على تناول الدهون الصحية والتوابل الطبيعية التي تدعم صحة الكبد والجهاز المناعي، مما يسهم في تهيئة الجهاز الهضمي لاستقبال غذاء صحي وتحسين توازن البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
