وكالات –
يعتبر الفول السوداني من أشهر أنواع التسالي في المناسبات والأعياد، لكنه يمكن أن يتحول إلى مصدر إزعاج صحّي، خاصة لمن يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي. أكدت استشاري التغذية العلاجية، أن الإفراط في تناول الفول السوداني، خاصة خلال الأعياد، قد يؤدي إلى الإسهال نتيجة لارتفاع محتواه من الدهون والزيوت، مما يسبب اضطرابات في المعدة وصعوبة في الهضم لدى بعض الأشخاص.
إلا أن للفول السوداني فوائد صحية عدة تشمل:
- غناه بالبروتين النباتي، مما يفيد في بناء العضلات.
- احتواؤه على دهون صحية تعزز صحة القلب عند تناوله باعتدال.
- غناه بمضادات الأكسدة مثل الريسفيراترول التي تحارب الالتهابات.
- تعزيزه للشعور بالشبع، مما يساعد في التحكم في الوزن.
- دعمه لصحة الدماغ لاحتوائه على فيتامين E والماغنيسيوم.
يجب الحذر من الإفراط في تناوله، خاصة لمن لديهم قولون عصبي أو مشاكل هضمية، خصوصًا إذا كان محمصًا بشكل غير صحي أو مزودًا بملح زائد.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
