مع برودة الطقس، واقتراب فصل الشتاء، يُفضل عدم الاستحمام بشكل يومى، حيث يحرص معظمنا على الاستحمام مرة واحدة على الأقل يوميًا، إما في الصباح أو في الليل قبل النوم، وذلك واعتمادًا على طبيعة يومنا ومستوى نشاطنا، ولكن فى فصل الشتاء تحديدًا ليس بالضرورة الاستحمام يوميًا، وفقًا لتقرير موقع “تايمز أوف إنديا”.
يمكنك الاستحمام مرتين أو ثلاث مرات يوميًا، فلا جدال على أهمية النظافة الشخصية، ولكن بينما يستحم بعض الأشخاص يوميًا، في كثير من الحالات لا يجب أن يكون جزءًا من روتينك اليومي خاصة فى فصل الشتاء، فقد يضر الاستحمام يوميًا بصحة بشرتك، ربما لا يعد الإفراط في تنظيف جسمك مشكلة صحية ملحة، ولكن قد يجعل بشرتك أكثر جفافًا مما كانت لتكون عليه إذا استحممت بشكل أقل.
ويوصي بعض أطباء الجلدية بالاستحمام مرة كل يومين أو مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع فى الشتاء، علاوة على ذلك، يزعمون أن الاستحمام اليومي لا يحسن صحتك، وقد يسبب مشاكل في الجلد أو مشاكل صحية أخرى، والأهم من ذلك، فإن الإفراط فى استخدام الزيوت والعطور والمواد المضافة الأخرى الموجودة في الشامبو والبلسم والصابون قد تسبب مشاكل في حد ذاتها، مثل الحساسية الجلدية.
وفقًا لدراسة أجريت في جامعة يوتا، فإن الإفراط في التنظيف يمكن أن يلحق الضرر بالميكروبيوم البشري، وهو مجموعة من البكتيريا والفيروسات والميكروبات الأخرى التي تعيش في جسمك وعلى الجلد، وهي ضرورية لصحتنا، وتعطيلها يمكن أن يضعف جهاز المناعة والهضم وحتى صحة القلب.
بالطبع، لست مضطرًا إلى تغيير روتين الاستحمام الخاص بك، فقط بناءً على توصيات أطباء الجلدية، فهى تختلف من شخص لأخر حسب طبيعة البشرة، كما يمكن أن تتغير بشرة كل شخص من موسم إلى آخر، وفي الشتاء، قد تكون بشرتك أكثر جفافًا من المعتاد، وفي هذه الحالة يمكن أن يؤدي الاستحمام كثيرًا إلى الجفاف الشديد، لذلك يقترح الخبراء الاستحمام عدة مرات في الأسبوع كافٍ لمعظم الناس وليس يوميًا، طالما أنك لم تكن متسخًا أو متعرقًا أو لديك أسباب أخرى للاستحمام كثيرًا، كما يُفضل تقليل مدة الاستحمام (ثلاث أو أربع دقائق) مع التركيز على الإبطين والفخذ وهى مدة كافية.
الاستحمام كل يوم في الشتاء يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد بشكل مفرط بسبب إزالة الزيوت الطبيعية لبشرتك، والتي تعد ضرورية للحفاظ على رطوبتها، مما قد يسبب الحكة والتهيج والتقشير، وخاصة إذا كنت تستخدم الماء الساخن لفترات طويلة، وذلك لأن هواء الشتاء البارد يزيد من جفاف بشرتك التي أصبحت معرضة للخطر بالفعل بسبب الاستحمام المتكرر.
جفاف الجلد: أكبر مصدر للقلق هو الجفاف المفرط حيث يُزيل الاستحمام بالماء الساخن الزيوت الأساسية من بشرتك.
حالات الجلد: يمكن أن يؤدي الاستحمام المتكرر إلى تفاقم حالات الجلد الموجودة مثل الإكزيما والصدفية.
فقدان البكتيريا الجيدة: يؤدي الغسل كثيرًا إلى إزالة البكتيريا المفيدة التي تساعد في حماية بشرتك من العدوى.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
