بـ10 جنيهات.. أكل اثنتين من هذه الفاكهة يحارب السرطان وارتفاع الكوليسترول

بقلم علاء نبيل:

التين الشوكي من الفواكه اللذيذة التي يحرص الكثير من الناس على تناولها بسبب طعمها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية. ويتراوح سعر الفاكهة الواحدة في الأسواق المصرية من 5 إلى 7 جنيهات.

وبحسب موقع الصحة، إليك تأثيره على الكولسترول والسرطان.

يحمي من خطر الإصابة بالسرطان

التين الشوكي غني بمستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تظهر في مركبات الفلافونويد، والبيتالين، والبوليفينول، التي تحارب جميع أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان البروستاتا، وسرطان الثدي، والمعدة، والبنكرياس، وعنق الرحم، من خلال محاربة الجذور الحرة التي تحول الخلايا الجيدة إلى خلايا سرطانية. الخلايا.

محاربة ارتفاع مستويات الكولسترول

يحتوي التين الشوكي على الألياف ومضادات الأكسدة التي تحارب ارتفاع مستويات الكولسترول الكلي، وتحديداً الكولسترول السيئ، بالإضافة إلى السيطرة على اضطراب شحوم الدم، وهي حالة ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم.

تقوية جهاز المناعة

يحتوي التين الشوكي على فيتامين C ومضادات الأكسدة، التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي. كما أنه يعزز إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تحارب الكائنات الحية الدقيقة المعدية، بالإضافة إلى تقليل الجذور الحرة في الجسم بأكمله.

التحكم في الوزن

يحتوي التين الشوكي على الألياف التي تزيد من الشعور بالشبع كما أنه قليل السعرات الحرارية مما يساعد على تجنب زيادة الوزن ويقلل الرغبة في تناول الطعام.

هذا ما يحدث لجسمك عندما تنام في مكيف صحراوي. لن تتوقع ذلك

6 أطعمة ترفع نسبة السكر في الدم مباشرة بعد تناولها

لم يلاحظهما أحد… امرأتان عملتا نصف يوم فقط لمدة 10 سنوات

سعرها 4 ملايين دولار.. ما قصة أغلى بقرة في العالم؟

الحظ والمال.. تحول مفاجئ في حياة 3 أبراج الفترة المقبلة