وكالات – عيد الأضحى المبارك يشتهر بتقديم المأكولات الدسمة، مثل لحم الضأن، الفتة، والرقاق، وهي أطعمة غنية بالدهون قد تؤدي في بعض الأحيان إلى زيادة غير مرغوبة في الوزن. للتخفيف من أثر هذه الوجبات، يمكن اللجوء إلى بعض المشروبات التي تعزز معدلات الحرق وتساعد في التخلص من الوزن الزائد، مع ضرورة الالتزام بنظام غذائي منخفض الدهون وممارسة التمارين الرياضية.
الشاي الأخضر يعد من المشروبات المفيدة لرفع معدل حرق الدهون، حيث يحتوي على الكافيين والبوليفينول التي تعزز توليد الحرارة وتقلل استهلاك السعرات الحرارية. كما تشير الأبحاث إلى أن الشاي الأخضر يساعد في زيادة حرق الدهون من خلال تثبيط إنزيم COMT.
أما القرفة، فهي تحتوي على مركب السينامالديهيد الذي يعزز من حرق السعرات ويزيد من حرارة الجسم. الدراسات أظهرت أن تناول القرفة بجرعة 2 جرام أو أكثر يوميًا لمدة 12 أسبوعًا يمكن أن يؤدي إلى تقليل كتلة الدهون ومحيط الخصر.
أما الزنجبيل، فتشير بعض الدراسات إلى أنه قد يكون له تأثير إيجابي على توليد الحرارة وتقليل الجوع، مما يعزز من كفاءة تكسير الدهون.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
