النسيان وضعف التركيز والتعب كلها أعراض لضباب الدماغ، و يعاني الكثير منا من مثل هذه الانخفاضات في الإنتاجية طوال يوم العمل، ولكن ماذا لو كانت هناك طريقة سهلة لإعادة شحن وتعزيز تركيزك أثناء وجودك في المكتب؟..
أوضح التقرير المنشور عبر موقع healthshots، أنه يمكن للقيلولة اليابانية “إنيموري” أن تكون علاجًا فعالًا لضباب الدماغ، وذلك عكس القيلولة التقليدية.
فتتضمن القيلولة اليابانية النوم سراً في مكان عام، وغالبًا أثناء الجلوس في وضع مستقيم، فتسمح هذه الممارسة المتجذرة في الثقافة اليابانية، للناس بأخذ قيلولة سريعة دون أن يبدو غير محترف، ويتيح هذا العلاج لضباب الدماغ للناس التعافي من الإرهاق واستعادة الطاقة.
إنيموري هي تقنية يابانية فريدة من نوعها للقيلولة بهدوء في أي مكان، وعادة ما تكون أثناء الجلوس في وضع مستقيم، وتُعتبر وسيلة مقبولة اجتماعيًا للاسترخاء في مكان العمل، وخاصة في اليابان، حيث ساعات العمل الطويلة شائعة، و في حين أن هذه الممارسة غير مستحبة في العديد من المناطق الغربية، إلا أنها تُعتبر رمزًا للتفاني والعمل الشاق في اليابان، مما يعني أن الشخص منخرط جدًا في وظيفته لدرجة أنه نام من التعب.
وغالبًا ما تتكون القيلولة اليابانية من قيلولة قصيرة، مما يسمح للناس بتجديد عقولهم دون أن يبدو غير محترفين.
يمكن أن تكون القيلولة اليابانية السرية في الأماكن العامة علاجًا مفيدًا لضباب الدماغ، حيث كشفت دراسة نُشرت في Partners Universal Innovative Research Publication أن القيلولة القصيرة، مثل تلك التي يتم أخذها أثناء القيلولة التقليدية، فيمكن أن تعزز اليقظة والوظائف الإدراكية والإنتاجية بشكل عام، ويمكن أن تساعد بالسماح للدماغ بالراحة وإعادة الشحن، حتى لفترة قصيرة، في مكافحة الإرهاق العقلي مع تحسين التركيز والانتباه أيضًا.
ومع ذلك، من الضروري ملاحظة أن الفعالية ستختلف بناءً على السمات الشخصية والسبب الجذري لضباب الدماغ، فإذا كنت تعاني من ضباب دماغي مستمر، فاستشر ممارس الرعاية الصحية لاستبعاد أي مشاكل طبية أساسية.
إليك طريقة سهلة لاتباع قيلولة إنيموري كعلاج لضباب الدماغ، وهي :
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
