وكالات –
يبحث العديد من الأشخاص عن طرق طبيعية لتحسين صحتهم وفقدان الوزن. واحدة من هذه الطرق هي استخدام “ماء بذور الشيا”.
بذور الشيا غنية بالألياف الغذائية، مما يساعد على تعزيز الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يساهم في تقليل الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية. كما تحتوي هذه البذور على نسبة عالية من البروتين، مما يعزز الشعور بالامتلاء ويساعد على كبح الشهية للطعام الغني بالسكريات والدهون.
لتحضير هذا المشروب، يتم إضافة ملعقة كبيرة من بذور الشيا إلى كوب من الماء، ثم يُترك المزيج لدقائق ليتمكن من امتصاص الماء. يصبح المشروب جاهزًا للشرب بعد ذلك.
من فوائد ماء بذور الشيا أيضًا تعزيز صحة القلب بفضل محتواه من مضادات الأكسدة، ودعم صحة العظام بفضل المعادن الأساسية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم. كما يساعد على ترطيب الجسم ويحسن صحة الجلد بفضل الأحماض الدهنية أوميجا 3.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
