قد يكون فصل الشتاء صعبًا على كبار السن الذين يعانون من التهاب المفاصل، ويمكن أن تؤدي درجات الحرارة الباردة والرطوبة وانخفاض النشاط البدني إلى زيادة آلام المفاصل وتيبسها، ويشكو العديد من الأشخاص من آلام المفاصل المزمنة في الطقس البارد، حيث تؤدي الرطوبة إلى تفاقم الالتهاب والتورم وتقليل النشاط البدني مما يؤدي إلى انخفاض القدرة على الحركة والمرونة، ويمكن أن يؤدي هذا النوع من الاضطرابات الموسمية غير الفعّالة إلى تفاقم الصحة العقلية للمريض، وهناك سبب علمي وراء آلام المفاصل في الطقس البارد، لذلك، نقدم لك قائمة بخيارات العلاج غير المؤلم لتخفيف آلام المفاصل في درجات الحرارة المنخفضة، وفقًا لتقرير موقع “تايمز أوف انديا”.
ولعل أكبر ميزة للعلاج غير المؤلم هي أنه يمكن أن يوفر الراحة ويحسن نوعية الحياة، وخيارات العلاج غير المؤلم، هى:
العلاج الطبيعي: مثل التمارين اللطيفة والطاقة الحرارية والموجات فوق الصوتية والتي تعمل على تحسين الحركة وتقليل الألم.
العلاج المهني: مثل الأجهزة التكيفية، والحفاظ على الطاقة، والمساعدة في الحياة اليومية.
العلاج المائي: مثل تمارين المياه الدافئة والتي تعمل على تقليل التصلب وتحسين المرونة.
العلاج بالتدليك: للتخلص من الألم، ويمكنك الحصول على جلسات تدليك بشكل منتظم، حيث يساعد ذلك على تخفيف آلام العضلات، كما سيوفر لك الاسترخاء ويقلل من توتر العضلات ويدعم تدفق الدم الصحي إلى المفاصل من خلال تحسين الدورة الدموية.
العلاج بالحرارة: وفي هذا العلاج يمكنك أخذ حمام ماء ساخن أو ارتداء ملابس دافئة، ويساعد هذا على تحسين تدفق الدم في المنطقة المصابة، وأي نوع من الإصابات أو التهيج سوف يشفى بشكل أسرع، ويمكنك أيضًا التخلص من الألم بشكل منتظم بهذه الطريقة، كما يمكن أيضًا إعطاء العلاج بالحرارة من خلال البطانيات الكهربائية وأكياس أو زجاجات الماء الساخن.
الوخز بالإبر: يحفز تخفيف الألم الطبيعي ويقلل الالتهاب.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
