وكالات – تعد تمارين اليوجا وسيلة فعالة للشعور بالاسترخاء والهدوء، كما أنها تعزز المرونة والتوازن وتحسن من الوضعية، مما يجعلها مفيدة بشكل خاص للطلاب. تعمل وضعيات اليوجا على تقوية العضلات والمفاصل، مما يساعد على زيادة المرونة وتحسين التوازن.
تساهم بعض وضعيات اليوجا في تعزيز القوة والقدرة على التحمل، مما يصبح له تأثير إيجابي على اللياقة البدنية. أيضًا، تشجع تمارين اليوجا على الوعي بالجسد واحتياجاته، مما يعزز من الإدراك الذاتي.
تساعد تقنيات التنفس العميق التي تُمارس خلال اليوجا الطلاب في تقليل مستويات التوتر والقلق، مما ينعكس إيجابيًا على تركيزهم وأدائهم الأكاديمي. كما تعزز هذه التمارين الانتباه وتساعد في تحسين احترام الذات والثقة بالنفس.
يمكن أن تسهم اليوجا أيضًا في تحسين أنماط النوم، وهو أمر ضروري للصحة العامة والنجاح الأكاديمي. بشكل عام، تعد ممارسة اليوجا خيارًا ممتازًا لدعم الصحة النفسية والجسدية للطلاب خلال فترات الامتحانات.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
