لو انتي حامل.. كيف يُقلل شاي الشمر من أعراض غثيان الصباح؟

تواجه الأمهات العديد من التقلبات طوال رحلة الحمل، ولعل من أكثر العقبات التي تواجهها معظم النساء خلال فترة الحمل هو الغثيان الصباحي. ويسود هذا الشعور بالغثيان والدوخة عند الاستيقاظ لدى معظم النساء خلال فترة الحمل، ويشير تقرير موقع “هيلث لاين” إلى فوائد شاي الشمر في السيطرة على هذا الشعور.

وبحسب دراسة نشرت في مجلة مدنيت الطبية، فإن مشروبات الأعشاب قد تكون مفيدة للنساء الحوامل للسيطرة على الشعور بالغثيان في الصباح. وتشير الدراسة إلى أن الأعشاب إذا تم تناولها بالكمية المناسبة وتحت إشراف الطبيب، سيكون لها دور مهم في التخلص من هذا الشعور بالتعب، ومن بينها عشبة “الشمر”.

وفقا لمجلة Medeniyet الطبية، يحتوي الشمر على مركبات نشطة مثل الأنيثول، والديانيثول، والفوتانيثول، المسؤولة عن تأثيرات هرمون الاستروجين على جسمك. كما أن له تأثيرات إيجابية على الاضطرابات الهرمونية أو التغيرات التي تحدث عند المرأة، بما في ذلك تحسين الخصوبة وتعزيز الرضاعة. يساعد الأنيثول أيضًا على تعزيز عملية الهضم الصحي، وتقليل أعراض الحموضة والانتفاخ وغير ذلك الكثير.

إن تضمين الأطعمة التي تساعد على منع آثار الخلل الهرموني الذي يؤدي إلى الغثيان لدى النساء الحوامل قد يساعد في تقليل أعراضه، ويمكن لمركبات الأنيثول الموجودة في الشمر أن تنقذك في هذه الحالة. علاوة على ذلك، فإن خصائص الشمر المضادة للانتفاخ تساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي. مما يقلل من الأعراض مثل الانتفاخ وحرقة المعدة وعسر الهضم.

نقع ملعقة صغيرة من الشمر في الماء طوال الليل، وفي الصباح قم بتصفيته وتناوله.

ملاحظة: هذا الخبر
لو انتي حامل.. كيف يُقلل شاي الشمر من أعراض غثيان الصباح؟
نشر أولاً على موقع ( اليوم السابع ) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)

معلومات عن :
لو انتي حامل.. كيف يُقلل شاي الشمر من أعراض غثيان الصباح؟

عرضنا لكم اعلاه تفاصيل ومعلومات عن خبر
لو انتي حامل.. كيف يُقلل شاي الشمر من أعراض غثيان الصباح؟
. نأمل أن نكون قد تمكنا من إمدادك بكل التفاصيل والمعلومات عن هذا الخبر الذي نشر في موقعنا في قسم اخبار طب وصحة.

ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه أو الاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.