وكالات –
يعتبر فيتامين د عنصراً أساسياً ليس فقط لصحة العظام والمناعة، بل له تأثيرات إيجابية ملحوظة على وظائف الدماغ، خاصة فيما يتعلق بالذاكرة والتفكير.
إليك بعض الفوائد الأساسية لفيتامين د على الذاكرة والصحة الذهنية:
1. تعزيز وظائف الدماغ الإدراكية: يؤثر فيتامين د بشكل مباشر على مراكز التفكير والذاكرة في الدماغ، حيث توجد مستقبلات له في المناطق المسؤولة عن التعلم، مثل الحُصين.
2. الحماية من التدهور المعرفي المرتبط بالعمر: انخفاض مستويات فيتامين د يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمشاكل الذاكرة، مثل الخرف ومرض الزهايمر لدى كبار السن. المحافظة على مستويات كافية من الفيتامين قد تساعد في إبطاء هذا التدهور.
3. التقليل من الالتهابات العصبية: فيتامين د يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، مما يساهم في حماية الخلايا العصبية من التلف الناتج عن الالتهابات المزمنة.
4. تحسين المزاج والتركيز: نقص فيتامين د يرتبط غالباً بالاكتئاب والقلق، مما يؤثر سلباً على الوظائف الذهنية. تحسين الحالة النفسية من خلال دعم مستويات فيتامين د قد يغذي الأداء الذهني.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
