وكالات – الشاي والقهوة هما مشروبان شائعان يتناولهما الكثيرون في الصباح لتعزيز الطاقة والنشاط. يعتمد اختيار أي منهما على كيفية تفاعل الجسم مع الكافيين. حيث قد تؤدي القهوة إلى زيادة التوتر أو انخفاض الطاقة، بينما يمنح الشاي دفعة طاقة أكثر سلاسة وتوازنًا.
على الرغم من أن الشاي الأسود يحتوي على كمية معتدلة من الكافيين، إلا أن القهوة تحتوي على نسبة أعلى تتراوح بين 80 إلى 100 مليجرام لكل كوب، مقارنةً بـ 30 إلى 50 مليجرام في الشاي. مما يجعل القهوة خيارًا أفضل لمن يتحملون الكافيين ويرغبون في زيادة انتباههم وأدائهم الجسدي.
مع ذلك، يمكن أن تسبب القهوة قلقًا ومشاكل نوم لدى البعض، بينما يمنح الشاي طاقة أفضل بفضل احتوائه على كمية أقل من الكافيين بالإضافة إلى حمض أميني يسمى إل-ثيانين. كما أن القهوة قد تحفز الهضم لكن بعض مركباتها قد تسبب أعراض متلازمة القولون العصبي، بينما يعد الشاي أخف على المعدة نظرًا لانخفاض نسبة الكافيين فيه.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
