الديتوكس الطبيعي.. 6 مشروبات تطهر الجسم وتزيل السموم منه

بقلم: شيماء مرسي

يمكن تطهير الجسم وإزالة السموم منه بطرق بسيطة وغير مكلفة، وذلك من خلال تناول بعض المشروبات الطبيعية، بحسب ما كشفه موقع “تايمز أوف إنديا”.

شاي الكركم

يحتوي على الكركمين، وهو مركب مضاد للالتهابات قد يساهم في إزالة السموم من الكبد وتعزيز الصحة العامة وإنزيمات إزالة السموم في الكبد والجسم.

لتحضير هذا المشروب، كل ما عليك فعله هو غلي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في الماء وإضافة قليل من الفلفل الأسود لزيادة امتصاص الكركمين.

عصير الأملا

فهو يحتوي على فيتامين C الذي يلعب دورا حاسما في إزالة السموم من الكبد.

فيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على تحييد الجذور الحرة الضارة، مما يساعد على حماية وإصلاح خلايا الكبد، وتعزيز وظائف الكبد، وتحسين الصحة العامة.

لتحضير المشروب، قومي بخلط ثمار الأملا الطازجة مع الماء، ثم قومي بتصفية الخليط وشربه كل صباح.

ماء الزنجبيل والليمون

يساعد الزنجبيل على تحفيز عملية الهضم ويعزز حركة الطعام والفضلات عبر الجهاز الهضمي، كما أن الليمون غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، مما يساهم في إزالة السموم من الكبد وتنقية الجسم بشكل عام.

لتحضير ماء الزنجبيل والليمون، أضيفي الزنجبيل المبشور الطازج وعصير نصف ليمونة إلى كوب من الماء الدافئ.

شاي أخضر

فهو معروف بتركيزه العالي من مضادات الأكسدة، وخاصة الكاتيكين، التي تدعم وظائف الكبد وتعزز إزالة السموم، لذلك فهو يساعد على حماية الكبد من التلف الناتج عن السموم ويعزز عمليات إزالة السموم الطبيعية في الجسم.

يحتوي على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية، التي تساعد على تطهير الكبد، وخفض مستويات السكر في الدم، وتحسين الهضم، ودعم صحة الكبد وتعزيز إزالة السموم.

لتحضير هذا المشروب، نخلط اليقطين بالماء، ثم نصفيه ونضيف إليه القليل من عصير الليمون.

ماء جوز الهند

فهو يحتوي على نسبة عالية من الإلكتروليتات، لذلك فهو يساعد على طرد السموم وتحسين وظائف الكلى، ويوفر العناصر الغذائية الأساسية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم.

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في ماء جوز الهند أيضًا على تقليل الإجهاد التأكسدي في الكبد وإزالة السموم.

عانى من هذه الأعراض.. توفي رجل بعد أشهر قليلة من ظهور هذه الأعراض

مشروبات طبيعية تحافظ على صحة القلب من الجلطات وتصلب الشرايين

حسام موافي يحذر من نقص الكالسيوم.. احذر من هذه الأعراض

هل الشاي مع الحليب يزيد الوزن؟ – طبيب يجيب

كيف تؤثر الأسماك المملحة على مستويات الكولسترول في الجسم؟