وكالات –
الخيار غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تعزز الصحة العامة. هل تعلم ما هي الفوائد المحتملة لتناوله بشكل يومي؟
دعم صحة العين
قشر الخيار يحتوي على البيتا كاروتين، الذي يتحول في الجسم إلى فيتامين أ، وهو ضروري لصحة العين والبشرة.
إنقاص الوزن
يعتبر الخيار غذاء مثالي لإنقاص الوزن، حيث يحتوي على 45 سعرة حرارية فقط في ثمرة متوسطة الحجم ويتكون من 96% ماء.
خفض مستويات السكر في الدم
بفضل محتواه المنخفض من الكربوهيدرات، يساعد الخيار مرضى السكري على خفض مستويات السكر في الدم وتقليل خطر انخفاضه المفاجئ.
تأثير مضادات الأكسدة
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الخيار على تعزيز الصحة وتقليل تأثير الجذور الحرة، مما يسهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض مثل السرطان.
دعم وظائف الجسم
البوتاسيوم الموجود في الخيار يدعم وظائف الأعصاب والعضلات والكلى.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
