وكالات –
تفيد دراسات حديثة بأن الأنظمة الغذائية الغنية بالدهون، وخاصة المشبعة والحيوانية، قد تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والشرايين على المدى الطويل. فحسب الأبحاث، فإن الدهون المشبعة الموجودة في الأطعمة مثل الزبدة واللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم تساهم في رفع مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي.
بالمقابل، تعمل الدهون غير المشبعة، المتواجدة في الزيوت النباتية والمكسرات، على خفض مستويات الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب. كما أظهرت دراسات أن زيادة استهلاك الدهون النباتية ترتبط بانخفاض معدل الوفيات الناجمة عن أمراض القلب مقارنة بزيادة تناول الدهون الحيوانية.
وأثبتت الأبحاث أن تراكم الدهون حول القلب قد يؤدي إلى تلف العضلة القلبية وزيادة خطر حدوث احتشاء عضلة القلب، مما يضعف قدرة القلب على ضخ الدم بكفاءة. لذلك، يُنصح بتقليل استهلاك الدهون المشبعة والدهون المتحولة واستبدالها بالدهون الصحية غير المشبعة، مع زيادة استهلاك الفواكه والخضروات والح*بو-ب الكاملة للوقاية من أمراض القلب.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
