وكالات – تؤثر ضغوط الحياة المعاصرة بشكل كبير على مواعيد تناول العشاء، مما يدفع الكثيرين إلى تناول وجباتهم في وقت متأخر، لاسيما قبل النوم مباشرة. هذا السلوك يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية على صحة القلب، بالإضافة إلى عدة مشكلات صحية أخرى.
تناول العشاء في وقت متأخر قد يعوق العمليات الحيوية للجسم، بما في ذلك الهضم وعمليات الأيض، حيث يُجبر الجسم على التنسيق بين هذه العمليات والنوم مما يؤدي إلى اضطرابات. من الشائع أيضًا أن النوم بعد الأكل مباشرة قد يسبب ارتجاع المريء، حيث يزداد احتمال خروج الحمض من المعدة، مما يؤدي إلى حرقة المعدة ومشكلات مزمنة في المريء.
علاوة على ذلك، يرتبط تناول الطعام قبل النوم بزيادة خطورة الإصابة بزيادة الوزن والسمنة، نتيجة تقليل استهلاك الطاقة أثناء الأنشطة اليومية. الدراسات الحديثة تشير إلى أن تناول العشاء المتأخر له تأثيرات على تحمل الجلوكوز ويزيد من احتمالية التعرض لمشكلات صحية كارتفاع ضغط الدم والالتهابات، مما يعزز خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كما أن النوم قريبًا من وقت العشاء قد يكون له صلة بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، على الرغم من أن الآليات الدقيقة لهذا الأمر لا تزال قيد الدراسة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
