وكالات – في خضم الحياة اليومية المليئة بالمسؤوليات والتزامات العمل والأسرة، ينسى الكثيرون أنفسهم ويؤجلون احتياجاتهم الشخصية. وعند قدوم عطلة نهاية الأسبوع، ينشغل البعض بالمهام المتراكمة أو الأعباء الاجتماعية، متجاهلين أهمية هذه الفترة كفرصة لتجديد التواصل مع الذات ومنحها الراحة التي تستحقها.
تعتبر عبارة “اصنع وقتًا لنفسك” دعوة للتوازن والعناية بالصحة النفسية والذهنية. توضح الدكتورة سلمى أبو اليزيد، استشارية الصحة النفسية، أهمية الانفصال المؤقت عن الضغوط اليومية وكيف أن قضاء بعض الوقت في العناية بالنفس يمكن أن يسهم بفاعلية في تحسين جودة الحياة.
بالتالي، يعد تخصيص وقت للراحة والاسترخاء ضرورة ملحة، تساعد الأفراد على استعادة طاقتهم وتعزيز صحتهم النفسية، مما ينعكس إيجاباً على جميع جوانب حياتهم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
