وكالات – يواجه العديد من الطلاب حالة من القلق والتوتر قبل امتحانات الفصل الدراسي الثاني، مما يجعلهم يبحثون عن طرق فعالة للمراجعة وإنجاز المهام الدراسية بسرعة. اتباع بعض النصائح قد يسهل هذه العملية.
من المهم تقسيم المواد الدراسية إلى أجزاء أصغر وتحديد وقت لكل جزء، مما يساعد على تقليل الشعور بالإرهاق. كما ينبغي إيقاف تشغيل الهواتف وأجهزة الكمبيوتر المحمولة خلال فترة الدراسة لتفادي المشتتات الرقمية، واستخدام تطبيقات لتعطيل المواقع المزعجة أو وضع الهاتف في وضع الطيران.
تُعتبر تقنية بومودورو من الأساليب الفعالة، حيث تُخصص 25 دقيقة للدراسة تليها استراحة مدتها 5 دقائق. يعد تدوين الملاحظات اليدوية من الوسائل الفعالة لفهم المادة وتذكرها. من الجيد أيضًا إنشاء ملخصات للنقاط الرئيسية وحل المسائل السابقة لتعزيز الفهم.
النوم الجيد وتناول وجبات صحية يؤثران بشكل إيجابي على التركيز والذاكرة، بينما تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تخفيف التوتر. ينصح أيضًا بأخذ فترات راحة قصيرة بين جلسات الدراسة للاسترخاء وتجديد النشاط.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
