احذر من تناول البطيخ في هذا الوقت.. ماذا يفعل بجسمك؟

بقلم: شيماء مرسي

وقد يساهم تناول البطيخ في حماية القلب، والحفاظ على الجلد، وغيرها من الفوائد الصحية. ومع ذلك، فإن تناول هذه الفاكهة في الوقت الخطأ أو تناولها بشكل مفرط يمكن أن يسبب آثارًا جانبية.

يعد البطيخ من الوجبات الخفيفة الصيفية، فهو منخفض السعرات الحرارية، ويحتوي على المزيد من العناصر الغذائية، ويحمي من الجفاف، بحسب موقع “هيندوستانتيمز”.

فوائد البطيخ للجسم

تخفيف العطش المفرط.

منع الشعور بالتعب.

تخفيف آلام الجسم.

تقليل التبول المؤلم.

الوقاية من التهابات المثانة والوذمة والالتهابات.

تحسين الخصوبة عند الرجال.

الآثار الجانبية للإفراط في تناول البطيخ

يجب تناول البطيخ باعتدال، لأنه يصعب هضمه، والإفراط في تناوله قد يؤدي إلى الانتفاخ والغازات وآلام المعدة.

أفضل وقت لتناول البطيخ

ومن الأفضل تناوله في الصباح بين الساعة 10 صباحًا و12 ظهرًا كوجبة إفطار أو بين الإفطار والغداء.

الفئات المحظورة من البطيخ

مرضى السكري.

من يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.

ما سر رؤية النجوم عندما نغمض أعيننا؟.. لن تتوقع الإجابة

وداعاً للأرق في ليالي الصيف.. 8 نصائح لنوم هانئ رغم الحر

علامات تشير إلى الإصابة بسرطان الكلى

فاكهة الصيف تحمي من أمراض القلب والسرطان.. احرص على تناولها

فوائد مذهلة للنعناع والريحان.. لن تتخيل تأثيرها على القلب والكلى