نعرض لكم متابعي موقعنا الكرام هذا الخبر بعنوان : إنه يقوي قلبك. هذا النوع من التوابل يخفض مستويات الكولسترول
. والان الى التفاصيل.
كتبت – أسماء العمدة:
تعتبر القرفة من التوابل المشهورة، والتي تتميز برائحتها القوية ونكهتها الدافئة، وتستخدم في العديد من الأطباق والحلويات حول العالم.
يقول سعيد شلبي، استشاري الكبد، لمصراوي، إن القرفة قد تكون المفتاح لتحسين صحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول الضار بشكل فعال.
ما هو هذا النوع من التوابل؟
تتمتع هذه التوابل الشائعة، والتي نستخدمها في العديد من الأطباق والحلويات، بخصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات وتلعب دورًا مهمًا في خفض نسبة الكوليسترول.
كيف تخفض القرفة نسبة الكوليسترول؟
تعمل القرفة على خفض نسبة الكولسترول الضار (LDL) بعدة طرق
تساعد القرفة على تحسين حساسية الجسم للأنسولين، مما يسمح له باستخدام السكر بكفاءة أكبر، مما يقلل بدوره من تراكم الدهون في مجرى الدم.
تقلل القرفة من امتصاص الكولسترول من الأمعاء، مما يساعد على خفض مستوياته في الدم.
تحفز القرفة إخراج الكولسترول من الجسم عن طريق الصفراء، مما يساهم في خفض مستوياته في الدم.
تقلل القرفة من الالتهابات في الجسم، والتي تعد أحد العوامل الرئيسية التي تساهم في تكوين الكولسترول السيئ (LDL).
عوامل أخرى يمكن أن تساعد في خفض نسبة الكوليسترول، مثل:
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفواكه والخضروات والح*بو-ب الكاملة والبروتين الخالي من الدهون.
اتمرن بانتظام.
الإقلاع عن التدخين.
تقليل التوتر.
الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المالحة هي علامة على مرض نادر
سر فقدان الشهية في الجو الحار…مفاجأة
كيف يؤثر تناول الفاكهة على الريق على الجسم؟..مفاجأة
لتجنب مصير روجينا.. كيف تحمي نفسك من حروق الشمس في الصيف؟
6 أطعمة تزيد فرص الحمل.. هل تعرفينها؟
إنه يقوي قلبك. هذا النوع من التوابل يخفض مستويات الكولسترول
ملاحظة: هذا الخبر إنه يقوي قلبك. هذا النوع من التوابل يخفض مستويات الكولسترول
نشر أولاً على موقع (مصراوي) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)
ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.
