نعرض لكم متابعي موقعنا الكرام هذا الخبر بعنوان :
إزاي تحافظ على صحة قلبك في عيد الأضحى.. أبرزها تناول اللحوم باعتدال
والذي نشر في موقعنا بتاريخ 2024-06-18 02:43:07 . والان الى التفاصيل.
يواجه مرضى القلب بعض المشاكل الصحية بسبب الإفراط في تناول اللحوم والأطعمة الدهنية خلال موسم عيد الأضحى المبارك، وقد يتجاهل بعضهم أي أعراض طارئة قد تظهر خلال فترة العيد، مما يعرضهم للخطر، لذلك في هذا التقرير نقدم لهم نصائح بسيطة تساعد في حمايتهم والحفاظ على صحتهم. في عيد الأضحى، بحسب موقع بومونت.
قدمت جمعية القلب الأمريكية نصائح صحية للقلب في موسم العطلات هذا والتي تشمل:
تختلف علامات الأزمة القلبية بين الرجال والنساء، ومن المهم التعرف عليها مبكراً والذهاب إلى غرفة الطوارئ في أقرب مستشفى. كلما بدأ العلاج الطبي مبكرًا، زادت فرص البقاء على قيد الحياة ومنع تلف القلب. وأبرز أعراض الأزمة القلبية هي: ألم في الصدر، وضيق في التنفس، والشعور المفاجئ بالدوخة.
ابحث عن التغييرات والبدائل الصحية الصغيرة التي يمكنك إجراؤها للاستمرار في الشعور بأفضل ما لديك أثناء تناول الطعام والشراب بشكل أقل، ولا تنس مراقبة كمية الملح التي تتناولها ولا تأكل الكثير من اللحوم الحمراء.
قلل من التوتر الناتج عن الزيارات العائلية والجداول الزمنية المزدحمة وخصص وقتًا للرعاية الذاتية.
يوصى بممارسة النشاط البدني لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع. كن مبدعًا في طرق البقاء نشيطًا، حتى لو كانت نزهة عائلية أو أي نشاط ممتع آخر يمكنك القيام به مع أحبائك.
يمكن أن تتسبب نزهات العطلات والزيارات في تفويت أو نسيان الأدوية أثناء تواجدك بعيدًا عن المنزل أو عدم الحصول على عبوات الدواء في الوقت المحدد، لذا التزم بمواعيد الأدوية الخاصة بك لتظل بصحة جيدة.
ملاحظة: هذا الخبر
إزاي تحافظ على صحة قلبك في عيد الأضحى.. أبرزها تناول اللحوم باعتدال
نشر أولاً على موقع ( اليوم السابع ) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)
معلومات عن :
إزاي تحافظ على صحة قلبك في عيد الأضحى.. أبرزها تناول اللحوم باعتدال
عرضنا لكم اعلاه تفاصيل ومعلومات عن خبر
إزاي تحافظ على صحة قلبك في عيد الأضحى.. أبرزها تناول اللحوم باعتدال
. نأمل أن نكون قد تمكنا من إمدادك بكل التفاصيل والمعلومات عن هذا الخبر الذي نشر في موقعنا في قسم اخبار طب وصحة.
ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه أو الاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.
