وكالات –
تتضمن الوصفة عدة مكونات ل preparo سلطة لذيذة وصحية تتكون من:
- نصف كوب مكرونة مسلوقة
- ثمرة طماطم مقطعة إلى مكعبات
- نصف ثمرة فلفل ملون
- ربع كوب حمص مسلوق
- نصف ثمرة خيار مقطعة إلى مكعبات
- 3 ملاعق زيتون مخلي
- 3 ملاعق جبن شيدر مبشور أو موزاريلا
مكونات الدريسنج:
- ملعقة خل
- نصف ملعقة ملح
- نصف ملعقة بابريكا
- ليمونة
- نصف ملعقة صغيرة كمون
طريقة التحضير: يتم خلط جميع مكونات الدريسنج ووضعها كأول طبقة في البرطمان، ثم تضاف المكونات الأخرى بشكل منظم دون خلطها. يُغلق البرطمان جيدًا ويتم هزّه قبل الأكل لمزج الدريسنج مع المكونات.
هناك أيضًا وصفة سلطة تحتوي على:
- نصف صدر دجاج مشوي مقطع إلى مكعبات
- 4 ثمرات مشروم مقطع
- ثمرة طماطم مكعبات
- نصف كوب ذرة صفراء
- 4 ملاعق زيتون مخلي
- نصف ثمرة خيار مكعبات
يتم وضع الدريسنج في الأسفل ومن ثم ترتيب المكونات مع وضع الدجاج في المنتصف.
كما يمكن تحضير سلطة فواكه صحية تتكون من:
- ثمرة برتقال مقطعة إلى مكعبات
- نصف كوب عنب
- نصف كوب قطع فراولة
- شريحة أناناس طازجة
- كوب زبادي
تُركب مكونات سلطة الفواكه في طبقات بالبرطمان ويمكن إضافة العسل أو الزبادي كطبق إضافي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
